Классический омлет из двух яиц в микроволновой печи
Ингредиенты рецепта «Классический омлет из двух яиц в микроволновой печи»:
- 2 яйца
- щепотка соли
- 1 ч.л. масла растительного
Пищевая ценность блюда «Классический омлет из двух яиц в микроволновой печи» (на 100 грамм):
Калории: 189.3 ккал.
Белки: 12.1 гр.
Жиры: 14.8 гр.
Углеводы: 0.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Классический омлет из двух яиц в микроволновой печи»
Смазать тарелку растительным маслом, разбить два яйца, подсолить и отправить на 2 мин. в микроволновую печь.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Классический омлет из двух яиц в микроволновой печи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 соль |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| Итого | 115 | 14 | 17 | 0.8 | 217.7 | |
| 1 порция | 115 | 14 | 17 | 0.8 | 217.7 | |
| 100 грамм | 100 | 12.1 | 14.8 | 0.7 | 189.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
