Манник ПП

Ингредиенты рецепта «Манник ПП»:

Манка - 80 гр.
Мука кукурузная - 70 гр.
Яйцо - 2 шт.
Кефир - 200 мл.
Творог - 80 гр.
Ванилин - 0.5 ч.л.
Сахарозаменитель (по вкусу) - 5 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль морская (по вкусу) - 2 гр.
Имбирь - 2 гр.
Конфитюр - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Манник ПП» (на 100 грамм):

Калории: 167.7 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 23.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манник ПП»

Муку, манку, соль, ванилин, имбирь, соль и разрыхлитель перемешать.
Мучную смесь залить кефиром, перемешать и дать постоять 40 минут.
Яйца взбить с сахарозаменителем с помощью венчика.
Творог выложить в миску, добавить творог и перемешать до однородной массы.
В творожную массу добавить кефирную смесь и перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Форму выстелить бумагой для выпечки и выложить тесто.
Выпекать манник в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.
Переложить манник на блюдо, при подаче, по желанию, полить любым вареньем или конфитюром.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Манник ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
манная крупа	80 гр	80	8.24	0.8	53.92	262.4
мука кукурузная диетическая	70 гр	70	5.04	1.05	49.14	231
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
кефир 2%	200 мл	200	6.8	4	9.4	102
творог 9% (полужирный)	80 гр	80	13.36	7.2	1.6	127.2
ванилин	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.44	10.08
ксилит	5 гр	5	0	0	4.9	18.35
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
соль морская	2 гр	2	0	0	0	0
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
конфитюр	50 гр	50	0.45	0.1	20.15	91.5
Итого		610	47.9	25.2	142	1022.4
1 порция		102	8	4.2	23.7	170.4
100 грамм		100	7.9	4.1	23.3	167.7