Манник ПП

Манник ПП

Как приготовить блюдо «Манник ПП»

  1. Муку, манку, соль, ванилин, имбирь, соль и разрыхлитель перемешать.
  2. Мучную смесь залить кефиром, перемешать и дать постоять 40 минут.
  3. Яйца взбить с сахарозаменителем с помощью венчика.
  4. Творог выложить в миску, добавить творог и перемешать до однородной массы.
  5. В творожную массу добавить кефирную смесь и перемешать.
  6. Духовку разогреть до 180 градусов.
  7. Форму выстелить бумагой для выпечки и выложить тесто.
  8. Выпекать манник в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.
  9. Переложить манник на блюдо, при подаче, по желанию, полить любым вареньем или конфитюром.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Манник ПП»:
  • Манка - 80 гр.
  • Мука кукурузная - 70 гр.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Кефир - 200 мл.
  • Творог - 80 гр.
  • Ванилин - 0.5 ч.л.
  • Сахарозаменитель (по вкусу) - 5 гр.
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Соль морская (по вкусу) - 2 гр.
  • Имбирь - 2 гр.
  • Конфитюр - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Манник ПП» (на 100 грамм):

Калории: 167.7 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 23.3 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Манник ПП»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Манная крупа манная крупа 80 гр 80 8.24 0.8 53.92 262.4
Мука кукурузная диетическая мука кукурузная диетическая 70 гр 70 5.04 1.05 49.14 231
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Кефир 2% кефир 2% 200 мл 200 6.8 4 9.4 102
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 80 гр 80 13.36 7.2 1.6 127.2
Ванилин ванилин 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.44 10.08
Ксилит ксилит 5 гр 5 0 0 4.9 18.35
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Соль морская соль морская 2 гр 2 0 0 0 0
Имбирь имбирь 2 гр 2 0.04 0.02 0.32 1.6
Конфитюр конфитюр 50 гр 50 0.45 0.1 20.15 91.5
Итого   610 47.9 25.2 142 1022.4
1 порция   102 8 4.2 23.7 170.4
100 грамм   100 7.9 4.1 23.3 167.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».