Киноа на кокосовом молоке
Ингредиенты рецепта «Киноа на кокосовом молоке»:
- яблоко 1шт
- киноа 100г
- вода 150г
- молоко кокосовое 200г
- соль 3г
Пищевая ценность блюда «Киноа на кокосовом молоке» (на 100 грамм):
Калории: 121.3 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 12.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Киноа на кокосовом молоке»
15 мин варить затем накрыть крышкой и настаивать еще 30 мин
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Киноа на кокосовом молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 киноа |
100 гр | 100 | 14.1 | 6.1 | 57.2 | 368 |
 вода |
150 гр | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко кокосовое Blue Dragon |
200 гр | 200 | 3.6 | 29.8 | 5.4 | 304 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 618 | 18.4 | 36.6 | 78.8 | 749.6 | |
| 1 порция | 618 | 18.4 | 36.6 | 78.8 | 749.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3 | 5.9 | 12.7 | 121.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
