Блины по Дюкану с сахарозаменителем

Ингредиенты рецепта «Блины по Дюкану с сахарозаменителем»:

Яйцо - 1 шт.
Кефир 1% - 70 мл.
Сахарозаменитель Фитпарад - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Овсяные отруби - 4 ст.л.
Сухое молоко - 1 ст.л.
Кукурузный крахмал - 0.5 ст.л.
Сода (по вкусу) - 2 гр.
Вода (для консистенции теста) - 50 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 171.1 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 19.8 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины по Дюкану с сахарозаменителем»

Размолоть овсяные хлопья в муку.
Смешать все ингредиенты.
Хорошо перемешать венчиком.
Выпекать на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Блины по Дюкану с сахарозаменителем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
кефир 1%	70 мл	70	1.96	0.7	2.8	28
сахарозаменитель Fit Parad №7	1 ч.л.	7	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
овсяные отруби	4 ст.л.	80	14.4	6.16	36.24	256
молоко сухое цельное	1 ст.л.	20	5.2	5	7.5	95.2
крахмал кукурузный	0.5 ст.л.	15	0.15	0.09	12.78	49.35
сода пищевая	2 гр	2	0	0	0	0
вода	50 мл	50	0	0	0	0
Итого		301	28.7	18	59.7	514.9
1 порция		43	4.1	2.6	8.5	73.6
100 грамм		100	9.5	6	19.8	171.1