Салат с инжиром и молодым сыром

Ингредиенты рецепта «Салат с инжиром и молодым сыром»:

Инжир - 1 шт.
Адыгейский сыр - 90 гр.
Кедровые орехи - 15 гр.
Оливковое масло - 10 гр.
Мёд (брала Лавандовый) - 5 гр.
Сок лайма - 5 мл.
Сливочное масло - 5 гр.
Шпинат - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с инжиром и молодым сыром» (на 100 грамм):

Калории: 276.3 ккал.

Белки: 11.1 гр.

Жиры: 20.1 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с инжиром и молодым сыром»

Нарезать инжир на половинки и обжарить на сковороде на сливочном масле.
Смешать оливковое масло, лайм и лавандовый мед.
Тонко порезанный дыгейский сыр выложить на тарелку, полить соусом и посыпать кедровыми орехами.
Поверх выложить жареный инжир и шпинат.

Я брала Лавандовый мёд, но можно взять любой другой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с инжиром и молодым сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
инжир	1 шт	40	0.28	0.08	5.48	19.6
сыр адыгейский	90 гр	90	16.65	12.6	0	216
кедровые орехи	15 гр	15	2.34	8.4	4.26	102
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
мед	5 гр	5	0.04	0	4.08	16.45
лаймовый сок	5 мл	5	0	0	0.41	1.25
масло сливочное	5 гр	5	0.03	4.13	0.04	37.4
шпинат	5 гр	5	0.15	0.02	0.1	1.1
Итого		175	19.5	35.2	14.4	483.6
1 порция		175	19.5	35.2	14.4	483.6
100 грамм		100	11.1	20.1	8.2	276.3