Полезное овсяное печенье
Ингредиенты рецепта «Полезное овсяное печенье»:
- 3 банана
- 2 стакана Геркулеса
- 70 г изюма
Пищевая ценность блюда «Полезное овсяное печенье» (на 100 грамм):
Калории: 191.7 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 39.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Полезное овсяное печенье»
Банан перемешивается с Геркулесом и зюмом, выкладывается на противень с антиприкарным покрытием и запекается при t 200 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Полезное овсяное печенье»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
3 шт | 330 | 4.95 | 0.33 | 71.94 | 293.7 |
 овсяные хлопья геркулес |
2 ст | 180 | 22.5 | 11.16 | 109.8 | 633.6 |
 изюм |
70 гр | 70 | 2.03 | 0.42 | 46.2 | 184.8 |
| Итого | 580 | 29.5 | 11.9 | 227.9 | 1112.1 | |
| 1 порция | 97 | 4.9 | 2 | 38 | 185.4 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 2.1 | 39.3 | 191.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
