Салат из огурцов и помидоров с майонезом

Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидоров с майонезом»:

Помидор - 330 гр.
Огурец - 220 гр.
Лук зеленый - 30 гр.
Укроп - 30 гр.
Майонез - 40 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидоров с майонезом» (на 100 грамм):

Калории: 56.3 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидоров с майонезом»

Огурцы порезать.
Помидоры нарезать дольками.
Лук порезать, укроп - порубить.
Сложить все овощи в салатник, посолить, заправить майонезом, перемешать.

Вместо майонеза можно использовать растительное масло или натуральный йогурт. Тогда это блюдо будет иметь меньшее количество жира и ниже калорийность.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров с майонезом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	330 гр	330	1.98	0.66	13.86	66
огурец	220 гр	220	1.76	0.22	6.16	33
лук зеленый	30 гр	30	0.39	0	1.38	5.7
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
майонез столовый молочный	40 гр	40	0.96	26.8	1.56	250.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		652	5.8	27.8	24.9	366.9
1 порция		163	1.5	7	6.2	91.7
100 грамм		100	0.9	4.3	3.8	56.3