Салат с редисом и пекинской капустой

Ингредиенты рецепта «Салат с редисом и пекинской капустой»:

Редис - 100 гр.
Пекинская капуста - 200 гр.
Яйца куриные вареные - 3 шт.
Укроп - 30 гр.
Петрушка - 20 гр.
Сметана (для заправки) - 3 ст. л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с редисом и пекинской капустой» (на 100 грамм):

Калории: 70 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с редисом и пекинской капустой»

Листья пекинской капусты нашинковать и выложить в салатник.
Редис помыть, произвольно нарезать и выложить в салатник.
Добавить очищенные и нарезанные яйца.
Посолить и добавить мелко нарезанный укроп и петрушку.
Заправить сметаной и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Кактус

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с редисом и пекинской капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редис	100 гр	100	1.2	0.1	3.4	19
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
сметана 10% (нежирная)	3 ст.л.	60	1.8	6	1.74	69
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		578	28.2	25.9	13.9	404.8
1 порция		145	7	6.5	3.5	101.2
100 грамм		100	4.9	4.5	2.4	70