Овсяный блин с сыром

Ингредиенты рецепта «Овсяный блин с сыром»:

Куриное яйцо - 1 шт.
Овсяная мука - 4 ст.л.
Пшеничная мука - 1 ст.л.
Прованские травы - 1 ч.л.
Сыр - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяный блин с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 302.7 ккал.

Белки: 15 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 33.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяный блин с сыром»

Яйцо смешать с овсяной мукой.
Добавить соль, прованские травы, пшеничную муку и перемешать.
Выпекать на сухой сковороде примерно 4-5 минут.
Посыпать тертым сыром, свернуть пополам и жарить еще 1-2 минуты.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: art_licora

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный блин с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука овсяная диетическая	4 ст.л.	80	10.4	5.44	51.92	295.2
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
приправа Kamis прованские травы	1 ч.л.	7	1.09	0.46	1.46	14.28
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		219	32.8	27	72.7	662.8
1 порция		110	16.4	13.5	36.3	331.4
100 грамм		100	15	12.3	33.2	302.7