Омлет с мексиканской смесью

Ингредиенты рецепта «Омлет с мексиканской смесью»:

Яйца - 100 гр.
Овощная смесь Hortex mexico - 180 гр.
Молоко - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с мексиканской смесью» (на 100 грамм):

Калории: 89.8 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с мексиканской смесью»

Обжарить на растительном масле мексиканскую смесь.
Яйца взбить с молоком и специями.
Залить яичной смесью мексиканскую смесь.
Готовить в течение 5 минут, периодически помешивая.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с мексиканской смесью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
овощная смесь Hortex mexico	180 гр	180	6.48	0.72	13.5	100.8
молоко	30 гр	30	0.96	1.08	1.44	19.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		314	20.4	12.8	16.4	282
1 порция		157	10.2	6.4	8.2	141
100 грамм		100	6.5	4.1	5.2	89.8