Овощной торт с омлетом

Ингредиенты рецепта «Овощной торт с омлетом»:

Тунец консервированный - 400 гр.
Помидор - 200 гр.
Укроп - 20 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Фасоль зеленая - 100 гр.
Яйцо - 9 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло подсолнечное - 9 ст.л.
Майонез - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Овощной торт с омлетом» (на 100 грамм):

Калории: 194.1 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 15.9 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощной торт с омлетом»

Выпечь поочередно 3 омлета.
В 1 омлете обжарить фасоль на сковороде 5-7 минут на растительном масле.
Затем взбить 3 яйца в чашке, посолить, добавить к фасоли.
Жарить омлет до готовности, затем переложить на плоскую тарелку.
Далее выпечь омлет с тунцом. Из банки слить жидкость, рыбу выложить в миску и раскрошить вилкой.
Затем 3 яйца взбить, посолить по вкусу, перемешать с тунцом.
В сковороде разогреть 3 ст.л. растительного масла, влить яичную смесь и жарить омлет до готовности.
Третий омлет с помидорами. 3 яйца взбить, посолить, добавить мелко порубленный укроп.
Помидоры мелко нарезать, чеснок порубить. В сковороду влить 3 ст. л. раст. масла, обжарить помидоры и чеснок в течение 3-5 минут, влить взбитые яйца и жарить омлет до готовности.
Положить омлеты один на другой, смазывая майонезом каждый «слой».

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ватрухаха

Компоненты и калорийность рецепта «Овощной торт с омлетом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тунец 5 морей в собственном соку	400 гр	400	80.8	1.6	0	352
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
фасоль стручковая	100 гр	100	2	0.2	3.6	24
яйцо куриное	9 шт	495	62.87	53.96	3.47	777.15
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	9 ст.л.	153	0	152.85	0	1375.47
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
Итого		1398	148.4	222.6	19.9	2713.1
1 порция		175	18.5	27.8	2.5	339.1
100 грамм		100	10.6	15.9	1.4	194.1