Овсяный блин

Ингредиенты рецепта «Овсяный блин»:

Овсяная крупа - 3 ст.л.
Вода - 30 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяный блин» (на 100 грамм):

Калории: 183.7 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 27.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяный блин»

Овсянку запарить в горячей воде.
Добавить яйцо, соль по вкусу и перемешать.
Обжарить с двух сторон на слабом огне.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Анастасия

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный блин»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная крупа	3 ст.л.	60	6.6	3.66	39.24	181.8
вода	30 мл	30	0	0	0	0
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	1 гр	1	0	0	0	0
Итого		146	13.6	9.7	39.6	268.2
1 порция		146	13.6	9.7	39.6	268.2
100 грамм		100	9.3	6.6	27.1	183.7