Сырники с манной крупой и медом

Ингредиенты рецепта «Сырники с манной крупой и медом»:

Творог - 140 гр.
Яйцо - 2 шт.
Мед - 1 ст.л.
Манная крупа - 30 гр.
Мука 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники с манной крупой и медом» (на 100 грамм):

Калории: 202.4 ккал.

Белки: 12.8 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с манной крупой и медом»

Яйца взбить до образования пены, затем добавить мед и также взбить.
Добавить творог и манку, затем перемешать.
В массу добавить муку и замесить тесто до средней густоты.
Выложить сырники на противень, покрытый фольгой или пергаментом, запекать в духовке при 180 градусов не более 20 минут.
Подавать со сметаной.

Сметана не взята в расчет калорийности блюда, поэтому, если вы будете подавать их со сметаной, то ее калорийность надо посчитать дополнительно.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с манной крупой и медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	140 гр	140	23.38	12.6	2.8	222.6
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
манная крупа	30 гр	30	3.09	0.3	21.99	98.4
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
Итого		335	43	25.2	68.7	677.9
1 порция		34	4.3	2.5	6.9	67.8
100 грамм		100	12.8	7.5	20.5	202.4