Куриная грудка запеченная

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка запеченная»:

Куриная грудка - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Яйцо - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка запеченная» (на 100 грамм):

Калории: 104.8 ккал.

Белки: 16.7 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка запеченная»

Куриную грудку промыть и выложить в блюдо для СВЧ-печи.
Яйцо взбить и промазать куриную грудку.
Лук порезать кольцами и выложить на мясо.
Поместить в СВЧ-печь и выпекать 15 минут при 180 градусах в режиме “Конвекция”.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка запеченная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	200 гр	200	47.2	3.8	0.8	226
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
яйцо куриное	60 гр	60	7.62	6.54	0.42	94.2
Итого		335	55.9	10.3	9	351
1 порция		168	27.9	5.2	4.5	175.5
100 грамм		100	16.7	3.1	2.7	104.8