Куриный пирог с цуккини
Ингредиенты рецепта «Куриный пирог с цуккини»:
- Творог 9% - 300 гр.
- Сыр - 100 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Лук репчатый - 150 гр.
- Куриная грудка вареная - 600 гр.
- Сливки 10% - 100 мл.
- Мука - 2 ст.л.
- Цуккини - 2 шт.
- Растительное масло - 30 мл.
- Чеснок - 2 зуб.
- Тимьян сушеный - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриный пирог с цуккини» (на 100 грамм):
Калории: 160.5 ккал.
Белки: 17.9 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Куриный пирог с цуккини»
- Вареную курицу мелко нарезать.
- Лук нарезать полукольцами, чеснок нарубить, 1 цуккини нарезать мелкими кубиками.
- Обжарить на растительном масле лук, цуккини и чеснок.
- Второй цуккини нарезать кружочками.
- Яйца взбить с солью венчиком. Добавить творог, сливки, муку и 1/2 тертого сыра, все перемешать.
- Добавить к массе нарезанную курицу и обжаренные овощи. Посолить и поперчить, хорошо перемешать.
- Разъемную форму смазать маслом и присыпать мукой. Выложить в нее смесь. Сверху выложить кружочки цуккини.
- Присыпать тимьяном, второй половиной сыра и отправить в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриный пирог с цуккини»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
300 гр | 300 | 50.1 | 27 | 6 | 477 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 лук репчатый |
150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 куриная грудка вареная |
600 гр | 600 | 178.8 | 10.8 | 3 | 822 |
 сливки 10% (нежирные) |
100 мл | 100 | 3 | 10 | 4 | 118 |
 мука пшеничная |
2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
 цуккини |
2 шт | 100 | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 |
 масло подсолнечное |
30 мл | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 тимьян сушеный |
5 гр | 5 | 0.46 | 0.37 | 1.35 | 13.8 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
5 гр | 5 | 0.52 | 0.17 | 1.94 | 12.55 |
| Итого | 1563 | 279.7 | 120.6 | 75.8 | 2508.7 | |
| 1 порция | 261 | 46.6 | 20.1 | 12.6 | 418.1 | |
| 100 грамм | 100 | 17.9 | 7.7 | 4.8 | 160.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
