Салат из курицы с ананасами
Ингредиенты рецепта «Салат из курицы с ананасами»:
- Куриная грудка отварная - 300 гр.
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Яблоко - 100 гр.
- Ананас консервированный - 300 гр.
- Сметана - 3 ст.л.
- Петрушка - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с ананасами» (на 100 грамм):
Калории: 103.7 ккал.
Белки: 12.2 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 6.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из курицы с ананасами»
- Курицу, яйца, консервированные ананасы нарезать кубиками.
- Яблоки нарезать тонкой соломкой.
- Все ингредиенты смешать, заправить сметаной.
- Украсить веточкой петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы с ананасами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
300 гр | 300 | 89.4 | 5.4 | 1.5 | 411 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 ананас консервированный |
300 гр | 300 | 0.3 | 0.3 | 42 | 171 |
 сметана 10% (нежирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
 петрушка |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| Итого | 930 | 113.4 | 31.3 | 56.7 | 964.4 | |
| 1 порция | 155 | 18.9 | 5.2 | 9.5 | 160.7 | |
| 100 грамм | 100 | 12.2 | 3.4 | 6.1 | 103.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
