Омлет на сковороде с утра
Ингредиенты рецепта «Омлет на сковороде с утра»:
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Молоко 3.2% - 50 мл.
- Масло сливочное - 15 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 172 ккал.
Белки: 9.7 гр.
Жиры: 13.7 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет на сковороде с утра»
- Взбить вилкой яйца, добавить молоко, соль. Хорошо перемешать.
- На сковороде растопить сливочное масло, сковороду наклонить в разные стороны, чтобы масло смазало всю поверхность.
- Вылить яично-молочную смесь в сковороду. Жарить омлет на малом огне до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет на сковороде с утра»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 молоко 3.2% |
50 мл | 50 | 1.45 | 1.6 | 2.35 | 29.5 |
 масло сливочное |
15 гр | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 233 | 22.5 | 32 | 3.6 | 400.8 | |
| 1 порция | 233 | 22.5 | 32 | 3.6 | 400.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.7 | 13.7 | 1.6 | 172 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
