Творожное суфле с какао
Ингредиенты рецепта «Творожное суфле с какао»:
- Творог обезжиренный - 400 гр.
- Молоко 1% жирности - 100 мл.
- Мед пчелиный - 20 гр.
- Желатин пищевой - 15 гр.
- Какао-порошок - 50 гр
Пищевая ценность блюда «Творожное суфле с какао» (на 100 грамм):
Калории: 107.9 ккал.
Белки: 16.2 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 7.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Творожное суфле с какао»
- Желатин замочить в воде на 30 мин.
- Слить воду с набухшего желатина (если останется).
- Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
- Все перемешать блендером в однородную массу.
- Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожное суфле с какао»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
400 гр | 400 | 66 | 0 | 5.2 | 284 |
 молоко 1% |
100 мл | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
 мед |
20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
 желатин пищевой |
15 гр | 15 | 13.08 | 0.06 | 0.11 | 53.25 |
 какао-порошок |
50 гр | 50 | 12.1 | 8.75 | 15.95 | 187 |
| Итого | 585 | 94.6 | 9.8 | 42.4 | 631.1 | |
| 1 порция | 146 | 23.7 | 2.5 | 10.6 | 157.8 | |
| 100 грамм | 100 | 16.2 | 1.7 | 7.2 | 107.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
