Сырники с кукурузной мукой
Ингредиенты рецепта «Сырники с кукурузной мукой»:
- Творог обезжиренный - 300 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Сахар - 1 ст.л.
- Мука кукурузная - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники с кукурузной мукой» (на 100 грамм):
Калории: 130.2 ккал.
Белки: 13.9 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 14.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Сырники с кукурузной мукой»
- Творог растереть с яйцом и сахаром.
- Добавить муку и соль, хорошо перемешать.
- На бумагу для запекания выложить массу в виде небольших лепешек, запекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с кукурузной мукой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
300 гр | 300 | 49.5 | 0 | 3.9 | 213 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 мука кукурузная диетическая |
50 гр | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| Итого | 433 | 60.1 | 6.8 | 64.3 | 563.9 | |
| 1 порция | 108 | 15 | 1.7 | 16.1 | 141 | |
| 100 грамм | 100 | 13.9 | 1.6 | 14.9 | 130.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
