Салат Свежесть без соли
Ингредиенты рецепта «Салат Свежесть без соли»:
- Капуста - 400 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Лук репчатый - 100 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Помидор - 100 гр.
- Перец болгарский - 100 гр.
- Уксус - 5 мл.
- Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат Свежесть без соли» (на 100 грамм):
Калории: 58.5 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 5.2 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат Свежесть без соли»
- Капусту нашинковать.
- Помидоры и красный сладкий перец нарезать кубиками.
- Лук нарезать тонкими полукольцами.
- Морковь нарезать тонкой соломкой или нашинковать как для моркови по-корейски.
- Огурцы нарезать тонкими ломтиками.
- Все ингрелиенты соединить, добавить уксус и растительное масло, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Свежесть без соли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 перец сладкий красный |
100 гр | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
 уксус яблочный 3% |
5 мл | 5 | 0 | 0 | 0.12 | 0.55 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
| Итого | 939 | 12.6 | 34.8 | 48.5 | 549.2 | |
| 1 порция | 188 | 2.5 | 7 | 9.7 | 109.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 3.7 | 5.2 | 58.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
