Салат Свежесть без соли

Салат Свежесть без соли
Ингредиенты рецепта «Салат Свежесть без соли»:
  • Капуста - 400 гр.
  • Морковь - 100 гр.
  • Лук репчатый - 100 гр.
  • Огурец - 100 гр.
  • Помидор - 100 гр.
  • Перец болгарский - 100 гр.
  • Уксус - 5 мл.
  • Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат Свежесть без соли» (на 100 грамм):

Калории: 58.5 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат Свежесть без соли»

  1. Капусту нашинковать.
  2. Помидоры и красный сладкий перец нарезать кубиками.
  3. Лук нарезать тонкими полукольцами.
  4. Морковь нарезать тонкой соломкой или нашинковать как для моркови по-корейски.
  5. Огурцы нарезать тонкими ломтиками.
  6. Все ингрелиенты соединить, добавить уксус и растительное масло, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Свежесть без соли»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста белокочанная капуста белокочанная 400 гр 400 7.2 0.4 18.8 108
Морковь морковь 100 гр 100 1.3 0.1 6.9 32
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Огурец огурец 100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Томат (помидор) томат (помидор) 100 гр 100 0.6 0.2 4.2 20
Перец сладкий красный перец сладкий красный 100 гр 100 1.3 0 5.3 27
Уксус яблочный 3% уксус яблочный 3% 5 мл 5 0 0 0.12 0.55
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Итого   939 12.6 34.8 48.5 549.2
1 порция   188 2.5 7 9.7 109.8
100 грамм   100 1.3 3.7 5.2 58.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».