Сырники на манке
Ингредиенты рецепта «Сырники на манке»:
- Творог нежирный - 300 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Сахар - 10 гр.
- Манка - 20 гр.
- Мука - 15 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники на манке» (на 100 грамм):
Калории: 136.5 ккал.
Белки: 16.1 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 11.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Сырники на манке»
- Сухой творог смешать с яйцом.
- Всыпать сахар, манку и дать постоять 10 минут.
- Сформировать сырнички и немного обвалять их в муке.
- Обжарить на сковородке на масле с обеих сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники на манке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1.8% (нежирный) |
300 гр | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сахар-песок |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
 манная крупа |
20 гр | 20 | 2.06 | 0.2 | 14.66 | 65.6 |
 мука пшеничная |
15 гр | 15 | 1.38 | 0.18 | 11.24 | 51.3 |
| Итого | 400 | 64.4 | 11.8 | 46.2 | 546.1 | |
| 1 порция | 80 | 12.9 | 2.4 | 9.2 | 109.2 | |
| 100 грамм | 100 | 16.1 | 2.9 | 11.5 | 136.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
