Сырники с морковью

Ингредиенты рецепта «Сырники с морковью»:

Творог 0% - 550 гр.
Яйцо куриное - 120 гр.
Морковь - 200 гр.
Манная крупа - 50 гр.
Мука - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники с морковью» (на 100 грамм):

Калории: 103.3 ккал.

Белки: 12.2 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с морковью»

Натереть на мелкой тёрке морковь.
В сотейник налить немного воды, добавить натёртую морковку.
Потушить морковь на медленном огне около 5-7 минут.
Добавить манную крупу и перемешать.
Нагреть до набухания манки. Остудить.
В глубокую посуду перекложить остывшую морковь, насыпать протёртый через сито творог.
Добавить яйцо и перемешать.
Всыпать муку и снова перемешать.
Сформировать сырники и обжарить их на антипригарной сковороде до румяного цвета.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	550 гр	550	90.75	0	7.15	390.5
яйцо куриное	120 гр	120	15.24	13.08	0.84	188.4
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
манная крупа	50 гр	50	5.15	0.5	36.65	164
мука пшеничная	60 гр	60	5.52	0.72	44.94	205.2
Итого		980	119.3	14.5	103.4	1012.1
1 порция		82	9.9	1.2	8.6	84.3
100 грамм		100	12.2	1.5	10.5	103.3