Шаурма белковая пп

Ингредиенты рецепта «Шаурма белковая пп»:

Белок - 4 шт.
Филе куриное - 60 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
Карри (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Шаурма белковая пп» (на 100 грамм):

Калории: 71.7 ккал.

Белки: 15.2 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 0.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шаурма белковая пп»

Филе отварить до готовности.
Белки пожарить на антипригарной сковороде, на среднем огне, до готовности.
Для начинки смешать нарезанное вареное куриное филе с зеленью, специями и солью (можно добавить любые овощи по вкусу).
Выпечь блинчик, положить в середину начинку и завернуть.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Шаурма белковая пп»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (белок)	4 шт	92	10.21	0	0	40.48
куриное филе	60 гр	60	13.86	0.72	0	66
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
карри	2 гр	2	0.25	0.28	0.5	7.04
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		160	24.4	1	0.7	114.7
1 порция		160	24.4	1	0.7	114.7
100 грамм		100	15.2	0.6	0.4	71.7