Кексики Льняные

Ингредиенты рецепта «Кексики Льняные»:

Овсяные хлопья - 50 гр.
Льняная мука - 50 гр.
Кокосовая мука - 30 гр.
Яйцо - 1 шт.
Льняные семечки - 2 ч.л.
Молоко 1.5% - 350 гр.
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Клюква сушеная - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексики Льняные» (на 100 грамм):

Калории: 153.8 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 19.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексики Льняные»

Семена льна замочить в воде часа на три.
Смолоть набухшие семена в блендере вместе с хлопьями.
Смешать перемолотые семена и хлопья с мукой, разрыхлителем и солью.
Добавить взбитое яйцо и молоко. Перемешать и оставить минут на 20.
Выложить тесто в формочки для кексов до половины, добавить ягоды клюквы.
Выпекать в духовке при 180С около 25 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: galia

Компоненты и калорийность рецепта «Кексики Льняные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	50 гр	50	5.95	3.6	34.65	183
мука льняная	50 гр	50	18	5	4.5	135
мука кокосовая	30 гр	30	6	4.98	18	139.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
семена льна	2 ч.л.	14	2.56	5.91	4.05	74.76
молоко 1.5%	350 гр	350	9.8	5.25	16.45	154
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
соль	2 гр	2	0	0	0	0
клюква сушеная	50 гр	50	0.05	0.7	38.25	154
Итого		605	49.4	31.4	117	929.7
1 порция		60	4.9	3.1	11.7	93
100 грамм		100	8.2	5.2	19.4	153.8