Рагу овощное с тыквой

Ингредиенты рецепта «Рагу овощное с тыквой»:

Тыква - 170 гр.
Кабачок - 450 гр.
Перец болгарский желтый - 100 гр.
Помидор - 100 гр.
Лук репчатый - 30 гр.
Морковь - 70 гр.
Чеснок - 10 гр.
Масло растительное - 50 гр.
Вода - 200 гр.
Приправа универсальная - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 6 гр.

Пищевая ценность блюда «Рагу овощное с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 59.2 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рагу овощное с тыквой»

Морковь натереть на терке, лук – порезать мелко.
Остальные овощи порезать кубиками.
Сложить овощи в кастрюлю, добавить растительное масло.
Влить воду и довести все до кипения.
Затем добавить специи, соль и тушить еще минут 10.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: ЛЮДМИЛА

Компоненты и калорийность рецепта «Рагу овощное с тыквой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	170 гр	170	2.21	0.51	13.09	47.6
кабачок	450 гр	450	2.7	1.35	20.7	108
перец сладкий желтый	100 гр	100	1.3	0	5.3	27
томат (помидор)	100 гр	100	0.6	0.2	4.2	20
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	12.3
морковь	70 гр	70	0.91	0.07	4.83	22.4
чеснок	10 гр	10	0.65	0.05	2.99	14.3
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
вода	200 гр	200	0	0	0	0
приправа универсальная	5 гр	5	0.39	0.04	0.64	4.45
соль	6 гр	6	0	0	0	0
Итого		1191	9.2	52.2	54.9	705.6
1 порция		199	1.5	8.7	9.1	117.6
100 грамм		100	0.8	4.4	4.6	59.2