Оладьи из куриной грудки

Ингредиенты рецепта «Оладьи из куриной грудки»:

Куриная грудка - 635 гр.
Молоко 2.5 % - 100 мл.
Яйца - 100 гр.
Геркулес - 90 гр.
Соль - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из куриной грудки» (на 100 грамм):

Калории: 133.8 ккал.

Белки: 19 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 6.8 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из куриной грудки»

Куриную грудку мелко порезать.
Смешать мясо, геркулес и яйца.
Влить молоко, посолить и перемешать.
Выкладывать массу столовой ложкой на раскаленную с маслом сковороду.
Жарить с двух сторон до образования корочки.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из куриной грудки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	635 гр	635	149.86	12.07	2.54	717.55
молоко 2.5%	100 мл	100	2.8	2.5	4.7	52
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
овсяные хлопья геркулес	90 гр	90	11.25	5.58	54.9	316.8
соль	4 гр	4	0	0	0	0
Итого		929	176.6	31.1	62.8	1243.4
1 порция		93	17.7	3.1	6.3	124.3
100 грамм		100	19	3.3	6.8	133.8