Маффины диетические творожные с бананом

Ингредиенты рецепта «Маффины диетические творожные с бананом»:

Творог 1.8% - 180 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сахарозаменитель - 1 ч.л.
Банан - 1 шт.
Корица - 0.5 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Клетчатка - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Маффины диетические творожные с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 112.5 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Маффины диетические творожные с бананом»

Взбить яйцо с сахарозаменителем.
Добавить творог и перемешать.
Банан измельчить в блендере до состояния кашицы, добавить к творогу.
Добавить клетчатку, корицу и разрыхлитель.
Оставить тесто на 10-15 минут.
Разложить готовое тесто по формочкам.
Выпекать в духовке 25-40 минут при температуре 180С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Lena_Janzen

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины диетические творожные с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1.8% (нежирный)	180 гр	180	32.4	3.24	5.94	181.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
ксилит	1 ч.л.	7	0	0	6.85	25.69
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
клетчатка сибирская	1 ч.л.	7	0.04	0.04	0.28	2.8
Итого		370	41.2	9.6	41.6	415.8
1 порция		46	5.2	1.2	5.2	52
100 грамм		100	11.2	2.6	11.3	112.5