Салат с редькой и яблоком

Ингредиенты рецепта «Салат с редькой и яблоком»:

Редька зеленая - 200 гр.
Яблоко - 100 гр.
Лук репчатый - 70 гр.
Морковь - 170 гр.
Картофель отварной - 250 гр.
Яйца вареные - 160 гр.
Майонез - 3 ст.л.
Сметана 15% - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с редькой и яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 105.2 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 8.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с редькой и яблоком»

Редьку, яблоко и морковь натереть на крупной терке.
Яйца и лук мелко покрошить.
Картофель нарезать мелкими кубиками.
В салатник выложить все ингредиенты слоями в любом порядке.
Каждый слой промазывать поочередно сметаной и майонезом.
Украсить готовое блюдо по желанию.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Нелли

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с редькой и яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редька зеленая	200 гр	200	4	0.4	13	64
яблоко	100 гр	100	0.4	0.4	9.8	47
лук репчатый	70 гр	70	0.98	0	7.28	28.7
морковь	170 гр	170	2.21	0.17	11.73	54.4
картофель вареный	250 гр	250	5	1	41.75	205
яйцо куриное (вареное вкрутую)	160 гр	160	20.64	18.56	1.28	256
майонез столовый молочный	3 ст.л.	60	1.44	40.2	2.34	376.2
сметана 15% (маложирная)	3 ст.л.	60	1.56	9	1.8	94.8
Итого		1070	36.2	69.7	89	1126.1
1 порция		178	6	11.6	14.8	187.7
100 грамм		100	3.4	6.5	8.3	105.2