Овсяноблин
Ингредиенты рецепта «Овсяноблин»:
- Геркулес - 20 гр.
- Яйцо - 60 гр.
- Молоко - 20 гр.
- Растительное масло - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяноблин» (на 100 грамм):
Калории: 207.8 ккал.
Белки: 10.1 гр.
Жиры: 12.6 гр.
Углеводы: 12.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Овсяноблин»
- Смешать сухой геркулес с яйцом.
- Добавить молоко и соль.
- Смазать сковороду растительным маслом.
- Выпекать с двух сторон до румяного цвета.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяноблин»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья геркулес |
20 гр | 20 | 2.5 | 1.24 | 12.2 | 70.4 |
 яйцо куриное |
60 гр | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
 молоко |
20 гр | 20 | 0.64 | 0.72 | 0.96 | 12.8 |
 масло подсолнечное |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 107 | 10.8 | 13.5 | 13.6 | 222.4 | |
| 1 порция | 36 | 3.6 | 4.5 | 4.5 | 74.1 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 12.6 | 12.7 | 207.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
