Салат Нежность

Ингредиенты рецепта «Салат Нежность»:

Вареная свекла - 100 гр.
Морковь вареная - 100 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Изюм - 30 гр.
Плавленный сыр - 100 гр.
Майонез - 30 гр.
Чеснок - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Нежность» (на 100 грамм):

Калории: 164.5 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 9.4 гр.

Углеводы: 13.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Нежность»

Сыр, свеклу и морковь натереть на крупной терке.
Изюм промыть и запарить кипятком. Затем воду слить.
Яйцо мелко нарезать.
Чеснок пропустить через пресс.
В салатник выложить все ингредиенты.
Заправить майонезом и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Нежность»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла вареная	100 гр	100	1.8	0	10.8	49
морковь вареная	100 гр	100	0.8	0.3	5	25
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
изюм	30 гр	30	0.87	0.18	19.8	79.2
сыр плавленый	100 гр	100	16.8	11.2	23.8	257
майонез столовый молочный	30 гр	30	0.72	20.1	1.17	188.1
чеснок	5 гр	5	0.33	0.03	1.5	7.15
Итого		475	35.5	44.6	63	781.5
1 порция		238	17.8	22.3	31.5	390.7
100 грамм		100	7.5	9.4	13.3	164.5