Сырники на овсяной муке
Ингредиенты рецепта «Сырники на овсяной муке»:
- Творог 5% - 400 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Сахарозаменитель - 2 ст.л.
- Арахис - 50 гр.
- Овсяная мука - 60 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники на овсяной муке» (на 100 грамм):
Калории: 200.7 ккал.
Белки: 16 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 15 гр.
Число порций: 14
Как приготовить блюдо «Сырники на овсяной муке»
- Творог смешать с яйцом.
- Добавить сахарозаменитель и измельченный арахис.
- Всыпать муку и хорошо перемешать.
- Выпекать сырники на антипригарной сковороде без масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники на овсяной муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
400 гр | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 ксилит |
2 ст.л. | 40 | 0 | 0 | 39.16 | 146.8 |
 арахис |
50 гр | 50 | 13.15 | 22.6 | 4.95 | 275.5 |
 мука овсяная диетическая |
60 гр | 60 | 7.8 | 4.08 | 38.94 | 221.4 |
| Итого | 605 | 96.7 | 52.7 | 90.6 | 1214.1 | |
| 1 порция | 43 | 6.9 | 3.8 | 6.5 | 86.7 | |
| 100 грамм | 100 | 16 | 8.7 | 15 | 200.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
