Салат легкий с китайским огурцом

Салат легкий с китайским огурцом
Ингредиенты рецепта «Салат легкий с китайским огурцом»:
  • Огурец китайский - 0.5 шт.
  • Укроп - 10 гр.
  • Петрушка - 10 гр.
  • Лук зеленый - 10 гр.
  • Редис - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Масло растительное (для заправки) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат легкий с китайским огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 22.7 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат легкий с китайским огурцом»

  1. Все овощи помыть и порезать небольшими кусочками.
  2. Зелень измельчить.
  3. Все смешать, посолить, заправить маслом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат легкий с китайским огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец китайский огурец китайский 0.5 шт 500 4 0.5 12.5 70
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Лук зелёный лук зеленый 10 гр 10 0.13 0 0.46 1.9
Редис редис 1 шт 30 0.36 0.03 1.02 5.7
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 5 гр 5 0 5 0 44.95
Итого   662 5.7 5.8 19.4 150.1
1 порция   221 1.9 1.9 6.5 50
100 грамм   100 0.9 0.9 2.9 22.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».