Салат Гранатовый браслет

Салат Гранатовый браслет
Ингредиенты рецепта «Салат Гранатовый браслет»:
  • Картофель - 2 шт.
  • Яйцо куриное - 3 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Куриная грудка вареная - 1 шт.
  • Свекла - 2 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Майонез - 80 мл.
  • Гранат - 2 шт.
  • Соль (по вкусу) - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Гранатовый браслет» (на 100 грамм):

Калории: 111 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 6.8 гр.

Число порций: 10
Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Гранатовый браслет»

  1. Свеклу, картофель и морковь отварить.
  2. Отварные овощи остудить и очистить от кожуры.
  3. Натереть овощи на крупной терке в разные миски.
  4. Мясо нарезать кубиками или соломкой.
  5. Яйца  отварить около 9-10 минут с момента закипания.
  6. Вареные яйца очистить и натереть на крупной терке.
  7. Огурец натереть на крупной терке.
  8. Взять блюдо для салата и поставить посередине стакан.
  9. Выкладывать ингредиенты на блюдо вокруг стакана слоями, каждый слой промазывая майонезом и посыпая солью.
  10. 1 слой - половина курицы.
  11. 2 слой – морковь.
  12. 3 слой – картофель.
  13. 4 слой – половина свеклы.
  14. 5 слой – огурец.
  15. 6 слой – оставшаяся курица.
  16. 7 слой – яйца.
  17. 8 слой - оставшаяся свекла.
  18. Стакан вынуть, а поверхность салата покрыть зернами граната.
  19. Блюдо с салатом затянуть пищевой пленкой и убрать в холодильник на ночь, чтобы салат хорошо пропитался.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Гранатовый браслет»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель картофель 2 шт 200 4 0.8 36.2 160
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Морковь морковь 2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Куриная грудка вареная куриная грудка вареная 1 шт 450 134.1 8.1 2.25 616.5
Свекла свекла 2 шт 250 3.75 0.25 22 100
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 80 мл 80 1.92 53.6 3.12 501.6
Гранат гранат 2 шт 250 2.25 0 34.75 130
Соль соль 4 гр 4 0 0 0 0
Итого   1649 169.7 81 112.6 1830.2
1 порция   165 17 8.1 11.3 183
100 грамм   100 10.3 4.9 6.8 111
 
Салаты
Обед
Ужин
Перекус
Праздник
Ребенку
Плита
Холодильник
Более 2-х часов
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: <5
Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».