Салат Русская красавица

Ингредиенты рецепта «Салат Русская красавица»:

Куриное филе вареное - 300 гр.
Ветчина - 150 гр.
Яйцо куриное вареное - 3 шт.
Твердый сыр - 150 гр.
Огурец - 2 шт.
Майонез - 150 гр.
Помидор - 2 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 4 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Русская красавица» (на 100 грамм):

Калории: 185 ккал.

Белки: 12.4 гр.

Жиры: 14.1 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Русская красавица»

Куриное филе, ветчину, яйца и овощи нарезать кубиками, сыр натереть на терке.
Выложить салат слоями, каждый слой немного посолить: курица, ветчина, майонез, огурец, помидор, перец, майонез, яйца, майонез, сыр.
Сверху посыпать мелкорубленной петрушкой.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Русская красавица»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе вареное	300 гр	300	91.2	10.5	0	459
ветчина	150 гр	150	21	36	0	405
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
майонез столовый молочный	150 гр	150	3.6	100.5	5.85	940.5
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
соль	4 гр	4	0	0	0	0
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		1464	181.1	207	29.2	2708.4
1 порция		209	25.9	29.6	4.2	386.9
100 грамм		100	12.4	14.1	2	185