Оладьи гречневые с бананом

Ингредиенты рецепта «Оладьи гречневые с бананом»:

Гречневая мука - 100 гр.
Молоко - 250 мл.
Яйца - 125 гр.
Банан - 100 гр.
Сахар (по вкусу) - 6 гр.
Разрыхлитель (на кончике ножа) - 2 гр.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Масло подсолнечное (для жарки) - 2 ст.л.
Сметана - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Оладьи гречневые с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 180.2 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 9.4 гр.

Углеводы: 17.4 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи гречневые с бананом»

Банан размять вилочкой с сахаром и яйцами.
Влить молоко.
Всыпать муку с разрыхлителем.
Добавить корицу. Перемешать.
Оставить готовое тесто на 5 минут.
Смазать сковороду маслом, разогреть.
Столовой ложкой наливать тесто.
Жарить с двух сторон до золотого цвета.
Подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи гречневые с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука гречневая диетическая	100 гр	100	13.6	1.2	73.7	367
молоко	250 мл	250	8	9	12	160
яйцо куриное	125 гр	125	15.88	13.63	0.88	196.25
банан	100 гр	100	1.5	0.2	21.8	95
сахар-песок	6 гр	6	0	0	5.98	23.88
разрыхлитель теста	2 гр	2	0	0	0.39	1.58
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
сметана 10% (нежирная)	3 ст.л.	60	1.8	6	1.74	69
Итого		679	40.9	64.1	118.1	1223.6
1 порция		68	4.1	6.4	11.8	122.4
100 грамм		100	6	9.4	17.4	180.2