Печенье овсяное творожно-морковное

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное творожно-морковное»:

Кефир 3.2% - 260 гр.
Яйца - 2 шт.
Творог 1.8% - 180 гр.
Отруби ржаные - 40 гр.
Морковь - 132 гр.
Хлопья овсяные - 150 гр.
Изюм - 55 гр.
Кокосовая стружка - 10 гр.
Кленовый сироп - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное творожно-морковное» (на 100 грамм):

Калории: 152.3 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 21.3 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное творожно-морковное»

Морковь натереть на крупной терке.
Изюм минут на 15 залить кипятком. Затем воду слить.
Все ингредиенты перемешать.
Выкладывать массу ложкой на противень, выстеленный пергаментом или фольгой.
Выпекать до готовности при 180С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: K.Larissa

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное творожно-морковное»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кефир 3.2%	260 гр	260	7.28	8.32	10.66	145.6
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
творог 1.8% (нежирный)	180 гр	180	32.4	3.24	5.94	181.8
ржаные отруби	40 гр	40	4.48	1.28	12.8	88.4
морковь	132 гр	132	1.72	0.13	9.11	42.24
овсяные хлопья	150 гр	150	17.85	10.8	103.95	549
изюм	55 гр	55	1.6	0.33	36.3	145.2
кокосовая стружка	10 гр	10	1.3	6.5	1.4	59.2
сироп кленовый	2 ст.л.	40	0	0.04	26.96	104
Итого		977	80.6	42.6	207.9	1488.1
1 порция		61	5	2.7	13	93
100 грамм		100	8.2	4.4	21.3	152.3