Салат Нежность

Ингредиенты рецепта «Салат Нежность»:

Твердый сыр - 150 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Томаты - 200 гр.
Яйцо - 4 шт.
Майонез - 150 гр.
Салат - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат Нежность» (на 100 грамм):

Калории: 206.8 ккал.

Белки: 8.7 гр.

Жиры: 17.2 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Нежность»

Выкладывать салат слоями. 1 слой - мелко нарезанные помидоры (если они очень сочные, сок лучше слить).
2 слой - крабовые палочки, нарезанные мелкими кубиками.
3 слой – белки яиц (натереть на терке).
4 слой – натертые на мелкой терке желтки.
Посыпать все тертым сыром.
Все слои промазывать майонезом.
Подавать, украсив листьями салата.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Нежность»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
майонез столовый молочный	150 гр	150	3.6	100.5	5.85	940.5
салат	1 шт	50	0.6	0.15	0.65	6
Итого		970	84.3	167.2	36.4	2005.9
1 порция		194	16.9	33.4	7.3	401.2
100 грамм		100	8.7	17.2	3.8	206.8