Пирог с сайрой

Ингредиенты рецепта «Пирог с сайрой»:

Яйца - 3 шт.
Кефир 3.2% - 100 гр.
Майонез - 100 гр.
Мука - 150 гр.
Яйца вареные - 3 шт.
Сайра консервированная - 200 гр.
Картофель вареный - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Масло растительное - 3 ч.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Пирог с сайрой» (на 100 грамм):

Калории: 199.7 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 12 гр.

Углеводы: 13.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пирог с сайрой»

Смешать кефир, майонез и яйца.
Добавить муку.
Лук мелко порезать и обжарить на масле.
Форму для выпечки смазать растительным маслом.
На дно формы налить тонкий слой теста.
Нарезать вареный картофель кружками или кубиками и выложить их на тесто. Сверху немного посолить.
Консервированную сайру размять вилкой и выложить поверх картошки.
Посыпать измельченными вареными яйцами.
Сверху выложить жареный лук.
Сверху равномерно залить остатки теста.
Выпекать при температуре 200С 40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Пирог с сайрой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
кефир 3.2%	100 гр	100	2.8	3.2	4.1	56
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
мука пшеничная	150 гр	150	13.8	1.8	112.35	513
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
сайра консервированная	200 гр	200	35	4	0	176
картофель вареный	2 шт	100	2	0.4	16.7	82
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло подсолнечное	3 ч.л.	15	0	14.99	0	134.85
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1073	99.3	128.5	147.3	2142.7
1 порция		134	12.4	16.1	18.4	267.8
100 грамм		100	9.3	12	13.7	199.7