Творожная запеканка с творогом 0%
Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с творогом 0%»:
- Творог 0% - 480 гр.
- Сахар - 6 ст.л.
- Манка - 2 ст.л.
- Яйца - 4 шт.
- Ванилин (по вкусу) - 5 гр.
- Сода (на кончике ножа) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с творогом 0%» (на 100 грамм):
Калории: 161.1 ккал.
Белки: 12.4 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 21.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с творогом 0%»
- Смешать все ингредиенты.
- Отправить в микроволновку на 20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с творогом 0%»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
480 гр | 480 | 79.2 | 0 | 6.24 | 340.8 |
 сахар-песок |
6 ст.л. | 150 | 0 | 0 | 149.55 | 597 |
 манная крупа |
2 ст.л. | 50 | 5.15 | 0.5 | 36.65 | 164 |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 ванилин |
5 гр | 5 | 0.01 | 0.01 | 0.64 | 14.4 |
 сода пищевая |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 907 | 112.3 | 24.5 | 194.6 | 1461.6 | |
| 1 порция | 113 | 14 | 3.1 | 24.3 | 182.7 | |
| 100 грамм | 100 | 12.4 | 2.7 | 21.5 | 161.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
