Оладьи из капусты на манке
Ингредиенты рецепта «Оладьи из капусты на манке»:
- Капуста - 400 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Манка - 25 гр.
- Овсяные хлопья - 20 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 85.3 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Оладьи из капусты на манке»
- Обдать капусту кипятком.
- Смешать блендером капусту и яйцо.
- Посолить, всыпать манку и овсяные хлопья.
- Жарить с двух сторон на масле до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из капусты на манке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 манная крупа |
25 гр | 25 | 2.58 | 0.25 | 16.85 | 82 |
 овсяные хлопья |
20 гр | 20 | 2.38 | 1.44 | 13.86 | 73.2 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 515 | 19.2 | 18.1 | 49.9 | 439.6 | |
| 1 порция | 86 | 3.2 | 3 | 8.3 | 73.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 3.5 | 9.7 | 85.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
