Хлебцы сыроедческие

Ингредиенты рецепта «Хлебцы сыроедческие »:

Семена льна - 200 гр.
Подсолнечные семечки - 200 гр.
Вода - 400 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Хлебцы сыроедческие » (на 100 грамм):

Калории: 277.3 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 23.7 гр.

Углеводы: 8.1 гр.

Число порций: 30

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хлебцы сыроедческие »

Семена льна промыть, воду слить и замочить в новой воде на 4-5 часов.
К замоченному льну добавить подсолнечные семечки и тщательно перемешать. По желанию посолить.
Полученную кашицу выкладывать ложкой на листы для дегидратора и, разравнивая ложкой, придать нужную форму.
Сушить в дегидраторе до полного высыхания при температуре 39-40С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: bibi_1985

Компоненты и калорийность рецепта «Хлебцы сыроедческие »

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
семена льна	200 гр	200	36.6	84.4	57.8	1068
семечки подсолнечника	200 гр	200	41.4	105.8	6.8	1156
вода	400 мл	400	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		802	78	190.2	64.6	2224
1 порция		27	2.6	6.3	2.2	74.1
100 грамм		100	9.7	23.7	8.1	277.3