Салат с фасолью и томатами
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и томатами»:
- Томат - 2 шт
- Фасоль красная консервированная - 200 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Петрушка - 10 гр.
- Масло оливковое (для заправки) - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и томатами» (на 100 грамм):
Калории: 90.2 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 10.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и томатами»
- Овощи произвольно нарезать.
- Добавить мелко рубленную петрушку.
- Добавить фасоль, посолить, заправить маслом и все перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и томатами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 фасоль красная консервированная |
200 гр | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 16 | 21 | 51.3 | 451.1 | |
| 1 порция | 125 | 4 | 5.2 | 12.8 | 112.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.2 | 4.2 | 10.3 | 90.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
