Салат с фасолью и томатами

Салат с фасолью и томатами
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и томатами»:
  • Томат - 2 шт
  • Фасоль красная консервированная - 200 гр.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Петрушка - 10 гр.
  • Масло оливковое (для заправки) - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и томатами» (на 100 грамм):

Калории: 90.2 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 10.3 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и томатами»

  1. Овощи произвольно нарезать.
  2. Добавить мелко рубленную петрушку.
  3. Добавить фасоль, посолить, заправить маслом и все перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и томатами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Томат (помидор) томат (помидор) 2 шт 190 1.14 0.38 7.98 38
Фасоль красная консервированная фасоль красная консервированная 200 гр 200 13.4 0.6 34.8 198
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Масло оливковое масло оливковое 2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Итого   500 16 21 51.3 451.1
1 порция   125 4 5.2 12.8 112.8
100 грамм   100 3.2 4.2 10.3 90.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».