Салат из горбуши А-ля оливье

Ингредиенты рецепта «Салат из горбуши А-ля оливье»:

Горбуша отварная - 180 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Рис вареный - 250 гр.
Огурец соленый - 3 шт.
Картофель отварной - 2 шт.
Лук - 1/2 шт.
Майонез провансаль - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из горбуши А-ля оливье» (на 100 грамм):

Калории: 134 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 8.1 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из горбуши А-ля оливье»

Картофель, огурец, горбушу и яйца нарезать мелко.
Выложить в салатник порезанные ингредиенты и рис.
Лук измельчить, добавить к салату.
Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Все перемешать и дать немного пропитаться.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: ema1977

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из горбуши А-ля оливье»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
горбуша отварная	180 гр	180	41.22	14.04	0	302.4
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
рис белый вареный	250 гр	250	5.5	1.25	62.25	290
огурец соленый	3 шт	360	2.88	0.36	6.12	39.6
картофель вареный	2 шт	100	2	0.4	16.7	82
лук репчатый	0.5 шт	37.5	0.53	0	3.9	15.38
майонез провансаль	100 гр	100	3.1	67	2.6	624
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
Итого		1142	69.4	95.8	92.5	1529.8
1 порция		228	13.9	19.2	18.5	306
100 грамм		100	6.1	8.4	8.1	134