Творог с бананом
Ингредиенты рецепта «Творог с бананом»:
- Банан - 1 шт.
- Кефир 2.5% - 250 мл.
- Творог 0.2% - 300 гр.
- Стевия - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Творог с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 73.7 ккал.
Белки: 9.4 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Творог с бананом»
- Банан размять вилкой.
- Влить кефир, добавить творог.
- Добавить стевию.
- Смешать все до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 кефир 2.5% |
250 мл | 250 | 7 | 6.25 | 9.75 | 125 |
 творог 0.2% |
300 гр | 300 | 54 | 0.6 | 5.4 | 243 |
 стевия в таблетках |
1 ч.л. | 7 | 0 | 0 | 4.76 | 19.04 |
| Итого | 667 | 62.7 | 7.1 | 43.9 | 491.5 | |
| 1 порция | 67 | 6.3 | 0.7 | 4.4 | 49.2 | |
| 100 грамм | 100 | 9.4 | 1.1 | 6.6 | 73.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
