Салат Зеленый
Ингредиенты рецепта «Салат Зеленый»:
- Листья салата - 35 гр.
- Укроп - 15 гр.
- Петрушка - 15 гр.
- Лук зеленый - 25 гр.
- Черемша - 25 гр.
- Сельдерей - 25 гр.
- Подсолнечное масло - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец молотый черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Зеленый» (на 100 грамм):
Калории: 83.4 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 6.7 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат Зеленый»
- Зелень тщательно промыть и просушить.
- Нарезать мелко и смешать в салатнике.
- Добавить соль и перец.
- Заправить салат подсолнечным маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Зеленый»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 салат |
35 гр | 35 | 0.42 | 0.11 | 0.46 | 4.2 |
 укроп |
15 гр | 15 | 0.38 | 0.08 | 0.95 | 5.7 |
 петрушка |
15 гр | 15 | 0.56 | 0.06 | 1.14 | 7.05 |
 лук зеленый |
25 гр | 25 | 0.33 | 0 | 1.15 | 4.75 |
 черемша |
25 гр | 25 | 0.6 | 0.03 | 1.63 | 8.75 |
 сельдерей |
25 гр | 25 | 0.23 | 0.03 | 0.53 | 3 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 154 | 2.7 | 10.4 | 6.6 | 128.4 | |
| 1 порция | 154 | 2.7 | 10.4 | 6.6 | 128.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 6.7 | 4.3 | 83.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
