Салат из крабовых палочек с яичным белком и огурцом
Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек с яичным белком и огурцом»:
- Крабовые палочки - 110 гр.
- Огурец - 110 гр.
- Яичный белок - 60 гр.
- Соус сырный - 25 гр.
- Кукуруза - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек с яичным белком и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 73.9 ккал.
Белки: 5.3 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 8.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек с яичным белком и огурцом»
- Яйца сварить вкрутую.
- Белок нарезать мелко (желток не нужен).
- Огурец и крабовые палочки нарезать кубиками.
- Все смешать, добавить кукурузу.
- Заправить сырным соусом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек с яичным белком и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
110 гр | 110 | 6.6 | 1.1 | 11 | 80.3 |
 огурец |
110 гр | 110 | 0.88 | 0.11 | 3.08 | 16.5 |
 яйцо куриное (белок) |
60 гр | 60 | 6.66 | 0 | 0 | 26.4 |
 сырный соус |
25 гр | 25 | 2.8 | 5.55 | 4.7 | 79.5 |
 кукуруза сладкая консервированная |
50 гр | 50 | 1.95 | 0.65 | 11.35 | 59.5 |
| Итого | 355 | 18.9 | 7.4 | 30.1 | 262.2 | |
| 1 порция | 178 | 9.4 | 3.7 | 15.1 | 131.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.3 | 2.1 | 8.5 | 73.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
