Салат с говядиной и стручковой фасолью

Ингредиенты рецепта «Салат с говядиной и стручковой фасолью»:

Варёная говядина - 200 гр.
Морковь - 100 гр.
Стручковая фасоль - 150 гр.
Масло растительное - 0.5 ст.л.
Кунжут - 10 гр.
Лук - 50 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с говядиной и стручковой фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 140.1 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с говядиной и стручковой фасолью»

Лук нашинковать полукольцами и обжарить в растительном масле.
Говядину мелко нарезать и смешать с обжаренным луком.
Стручковую фасоль отварить в подсоленной воде 4-5 минут.
Морковь порезать произвольно.
Добавить фасоль и морковь к мясу с луком.
Все посолить и смешать.
При подаче посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Катапульта

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с говядиной и стручковой фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина вареная	200 гр	200	51.6	33.6	0	508
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
фасоль стручковая	150 гр	150	3	0.3	5.4	36
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	8.5	0	8.49	0	76.42
кунжут	10 гр	10	1.94	4.87	1.22	56.5
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		521	58.5	47.4	18.7	729.4
1 порция		130	14.6	11.8	4.7	182.4
100 грамм		100	11.2	9.1	3.6	140.1