Салат из пекинской капусты, помидора и яйца
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты, помидора и яйца»:
- Капуста пекинская - 400 гр.
- Помидор - 2 шт.
- Яйцо - 2 шт.
- Соль - 5 гр.
- Зелень - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты, помидора и яйца» (на 100 грамм):
Калории: 38.9 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 2.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты, помидора и яйца»
- Капусту нашинковать.
- Помидор порезать произвольно и уложить на капусту.
- Яйцо отварить, измельчить и добавить в салат.
- Все смешать, посолить, украсить зеленью.
- Заправить салат маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты, помидора и яйца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста пекинская |
400 гр | 400 | 4.8 | 0.8 | 8 | 64 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 зелень |
20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Итого | 725 | 20.4 | 13.3 | 17.8 | 281.9 | |
| 1 порция | 181 | 5.1 | 3.3 | 4.4 | 70.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 1.8 | 2.5 | 38.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
