Творожная запеканка с цукатами

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с цукатами»:

Творог - 280 гр.
Цукаты - 20 гр.
Сахар - 20 гр.
Яйцо - 70 гр.
Белок - 40 гр.
Сметана - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с цукатами» (на 100 грамм):

Калории: 161.4 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с цукатами»

Смешать все ингредиенты в чаше.
Вложить смесь в форму для запекания.
Поставить в духовку на 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с цукатами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	280 гр	280	46.76	25.2	5.6	445.2
цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи)	20 гр	20	0.4	0.2	14.2	60.2
сахар-песок	20 гр	20	0	0	19.94	79.6
яйцо куриное	70 гр	70	8.89	7.63	0.49	109.9
яйцо куриное (белок)	40 гр	40	4.44	0	0	17.6
сметана 10% (нежирная)	40 гр	40	1.2	4	1.16	46
Итого		470	61.7	37	41.4	758.5
1 порция		118	15.4	9.3	10.3	189.6
100 грамм		100	13.1	7.9	8.8	161.4