Чечевица

Ингредиенты рецепта «Чечевица»:

Вареная чечевица - 100 гр.
Фарш говяжий - 150 гр.
Лук - 55 гр.
Масло растительное - 0.5 ст.л.
Соль - 1 гр.
Перец молотый - 1 гр.
Вода - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Чечевица» (на 100 грамм):

Калории: 114.7 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Чечевица»

Мелко нарезанный лук обжарить на масле до розового цвета.
Затем добавить мясной фарш, соль, перец.
Готовить, помешивая, 15-20 минут.
Затем налить 200 грамм горячей воды, накрыть крышкой и готовить на медленном огне минут 5-7.
Затем добавить вареную чечевицу и готовить еще около 15 минут.

Перед подачей можно украсить свежими овощами или зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Чечевица»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
чечевица вареная	100 гр	100	7.8	0	20.1	111
говяжий фарш	150 гр	150	25.8	30	0	381
лук репчатый	55 гр	55	0.77	0	5.72	22.55
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	8.5	0	8.49	0	76.42
соль	1 гр	1	0	0	0	0
перец красный молотый	1 гр	1	0.01	0	0.05	0.21
вода	200 гр	200	0	0	0	0
Итого		516	34.4	38.5	25.9	591.2
1 порция		258	17.2	19.2	12.9	295.6
100 грамм		100	6.7	7.5	5	114.7